[바디팩토리] 순수 단백질 보충제 효과에 대해서 알아보기

 

안녕하세요, 금일은 바디팩토리에서 단백질 보충제의 효과에 대해서 알려드리려고 합니다.

순수 단백질 보충제에 필요한 것은 불필요한 성분없이 딱 3가지로 단백질, 탄수화물, 수분입니다.

또한 보통 단백질 보충제에는 가격이 싼 WPC 초코맛, 바나나맛 등 여러가지 들어가있는 것을 많이 구입하시지만

전문적인 헬스인이라면 대체적으로 WPH 무맛, 무향 순수 단백질 보충제를 많이 이용합니다.

이 중에서도 웨이, 게이너, 매스 중, 무슨 종류의 보충제인 지에 따라 들어가는 성분 비율이 다릅니다.

 

웨이라면 단백질 위주이거나, 아예 단백질인 경우가 있구요,

게이너는 단백질과 탄수화물 일정 비율로 들어가 있으며,

매스는 탄수화물 위주이거나, 탄수화물만 들어간 경우 입니다.

 

무엇보다도 제품마다 단백질 구분이 필요합니다. 웨이/게이너/매스 안에서도 4가지의 단백질 종류가 포괄적으로 들어가 있습니다. 한 번 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

위의 표를 보시면 아시겠지만, 단백질 종류는 4가지로 WPC, WPI, WPH, ISP가 있습니다.

 

• WPC [농축 유청 단백질] : 단백질 함유량 60-70%로, 나머지 30-40%가 콜레스트롤, 나트륨, 유당이 포함되어 있습니다. 흡수 속도는 빠른 편이며, 유당 알레르기가 있으시다면 맞지 않는 것 입니다. 유당 알레르기는 우유나 요플레, 치즈 같은 유당이 들어있는 유제품을 먹을 때, 알레르기 반응보이는 것이며 설사나 방귀가 나오는 증상 등의 거부 반응이나 유당불내증이 있으시다면 가급적이면 WPC를 드시지 않는 것이 좋습니다. 이를 잘 확인하시고 구입하시길 바랍니다.

• WPI [분리 유청 단백질] : 단백질 함유량이 88% 이상이며, 단백질 함량이 높은 만큼 공정비용이 추가되기에 가격이 기존 WPC보다 비싸집니다. 흡수 속도가 매우 빠른 편이며, 콜레스테롤과 유당이 포함되지 않기에 유당 알레르기와 무관하게 누구나 섭취할 수 있습니다.
• WPH [가수 분해 유청 단백질] : 단백질 함유량이 98% 이상이며, WPI와 같은 이유로 가격이 비싼 편 입니다. 흡수 속도는 뭄에 즉각 흡수되어집니다. 콜레스테롤과 유당이 포함되지 않기 때문에 유당 알레르기와는 무관합니다.
• ISP [정제 대두 단백질] : 단백질 함유량이 88% 이상이며, 식물성 단백질인 것이 특징입니다. 유제품을 전혀 드시지 못하는 고객님들께 알맞으며, 품질 또한 매우 우수한 편입니다. 흡수속도는 보통입니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 같이 섭취하는 것을 보고 '복합단백질 섭취'라고 하며, 운동인에게 가장 추천하는 보충제 섭취 방법이 되겠습니다. 이 또한 유당 알레르기와 무관합니다.

 

 

단백질 함량 : WPH > WPI > ISP > WPC (많은 순서)

지방 함량 : WPI = WPC > WPH > ISP (많은 순서)

유당 함량 : WPI = WPC > WPH > ISP (많은 순서)

흡수 속도 : WPH > WPI > WPC > ISP (빠른 순서)

제품 가격 : WPH > WPI = ISP > WPC (가격이 비싼 순서)

 

 

 

 

마지막으로 제품을 고를 때, 영양 성분 기준치 % 비율을 보는 방법을 알려드리겠습니다.

 

위의 표를 예를 들어보겠습니다. 탄수화물이 1회 섭취량 (3스푼/60g)이 39.44g으로, 영상소 기준치가 12%라고 적혀 있습니다. 여기에서! 1%가 1회 제공량 내에 탄수화물이 12%가 들어있는 것이 아닙니다. 1일 권장 영양소 섭취 내에 몇 %가 들어가 있는 지 표기한 것 입니다. 위의 표에서 탄수화물의 함량을 계산하시려면

 

39.44g / 1회 제공량 3스푼(60g) * 100 = 65.73%

 

이므로 즉, 탄수화물은 65.73%가 함유된다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

지금까지 바디팩토리와 순수 단백질 보충제 효과에 대해서 알아보았는데요.

용도에 따른 종류와 단백질 성분에 대한 특징을 알아보고,

고객께서 필요한 용도와 체질에 맞게 섭취할 수 있는 제품을 고르는 것이 중요하다는 것을 알 수 있습니다.

 

혹시 단백질 보충제 구입을 생각하신다면 바디팩토리 홈페이지에 들어가 제품을 둘러볼 수 있으며,

구입 시, 보충제 쉐이커 500ml 한 개를 무료로 증정해드리고 있습니다.

어떤 것을 구입해야 할 지 모르시겠다면 언제든지 네이버 톡톡이나 카카오톡으로 질문주시면 상담 도와드리겠습니다.

 

 

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